ისევ ინსომნია..

უძილობა ბოლოს მომიღებს..
ეს დღეებია ის 1 საათიც აღარ მძინავს , როგორც ადრე..
ძალიან დამღალა.
საერთოდ არ ვიცი რა ვაკეთო.
ყველაფერი მბეზრდება წიგნები, ფილმები, კომპიუტერი..
ვუსმენ მუსიკას და 9 საათამდე ჭერს ვარ მიშტერებული.
გამონაკლისებია ვინმე თუ არის მესინჯერში..
:)
ეჰ...
ძილი მინდა ძილი.. ძილი ძილიიიიიიიი..!!!

ადამიანურად ძილი 4 ever!!!!



ჰო ეხლა ცოტა ინსომნიაზეც გესაუბრებით..
როგორც გაირკვა ი ნ ს ო მ ნ ი ა არის დისსომნიის წარმომადგენელი. იგი არ არის დაავადება. იგი არის სიმპტომი. მისთვის დამახასიათებელია როგორც არასაკმარისი ძილი, ასევე მისი ხარისხობრივი დარღვევა (ჩაძინების გაძნელება, ზერელე ძილი და სხვა).
ასევე უძილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ხასიათის გაფუჭება, მოტივაციის მოშლა, ყურადღების გაფანტვა, პრობლემები კონცენტრირებასთან და ძლიერი დაღლილობა.
ინსომნიის ზოგიერთ შემთხვევაში, ფსიქოლოგიური დახმარებისა და ფიზიკური დახმარების პროგრამები ადამიანს ეხმარება სტრესის მოხსნაში, აძლევს ნორმალური ძილის საშუალებას. ადამიანში ღამის საათებში გამოიყოფა ჰორმონი მელატონინი, რომელიც ადამიანში 24 საათიანი ციკლის რეგულირებას ახდენს. ასაკოვან პაციენტებში ამ ჰორმონის გამოყოფა დაქვეითებულია და სასურველია მისი ხელოვნურად შეყვანა. ©